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Les employés et même les indépendants sont appelés à s’investir pleinement dans leur travail. Il est donc essentiel qu’ils soient en bonne forme physique, mentale et psychique.

Nous vous proposons des cours de Yoga et même de méditation afin de vous présenter les bienfaits apportés par la pratique du yoga et de la méditation.

A travers des postures simples, nous allons apprendre à respirer et à libérer les tensions générées par le quotidien dans le corps maux de nuque, de dos, de ventre, insomnie, nervosité, et même burn-out.

Nous allons recentrer le mental et les pensées sur le présent, sur l’objectif  du cours et non sur les peurs, le stress ou les tensions entre collègues.

Nous pratiquons le yoga par le contrôle de la respiration ce qui permettra de rester centré sur soi et à l’écoute de son intuition.

Le cours se déroule sur fond de musique,  le corps et l’esprit se libèrent dans chacune des postures pour laisser place à la confiance en soi.

L’estime de soi, ou une personne bien dans sa peau entretient de meilleurs relations humaines sans laisser place au stress.

Le mental déchargé de ces tensions et apaisé peut alors se concentrer de façon optimale à la réalisation de leurs objectifs professionnels ou personnels.

A travers des enchaînements de postures quelques fois dynamiques et physiques, d’autres fois plus lentes et profondes, ces étirements du corps renforcent et assouplissent le corps tout entier par la pratique.

Les aspects physiques, émotionnels, mentaux et spirituels s’équilibrent et s’harmonisent ce qui permet une meilleure concentration sur son travail intellectuel.

Corporate (min. 10 personnes)
150

Paiement unique

Corporate (min. 10 personnes)

  • YOGA MAT & EAU
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